mleko w

"2-3 razy dziennie po 3 lyzki bialka do szklanki mleka" Wychodzi na to, ze najwiecej bialka w tej mieszance ma mleko

No tak ale mnie chodzi właśnie o mleko o dużej zawartości białka bo że odżywke moge dosypać to oczywiste ale w pracy nie moge tego zrobić nie mam nawet czym rozmieszać :(

mleko sojowe ma troche wiecej bialka niz zwykle i 0 laktozy kosztuje ok 6 za litr , moze w specjalistycznych sklepach mozna dostac wzbogacone izolatem bialka sojowego i jest jeszcze wiecej - nie wiem ale finansowo to sie nie oplaca lepiej kupic sojawit i dosypywac do mleka

Taaa...mleko...laktoza...kazeina... bdb do tuczu Brzuch rób teraz w zwolnionym tempie: z leżenia z rękoma za głową powoli podnosisz tułów (nogi luźno!) stopniowo wyciskając powietrze z płuc i dusząc przeponę (starasz się docisnąć pępek do kręgosłupa) - w ciągu 7-10sekund składasz się wpół, potem w tym samym tempie z powrotem, wciągając powietrze [...]

[...] z rana, w miare uplywu dnia ich udzial w posilku maleje. 3h przed snem nie jedz wegli, ostatni posilek samo bialko (1h przed snem) -nie jedz nabialu wieczorem, ogranicz mleko i twarog. -ogranicz owoce ilosciowo i raczej tylko w pierwszej cz. dnia Dodaj aeroby (biegi, rower, stepper, basen), najlepiej z rana, na czczo, 3*tyg po 30min. potem [...]

[...] buraki, kapusta, cebula, cytryny, marchew, pomidory, arbuz, ogórek. a węgli pochodzenia zwięrzecego to najwiecej jest w tych produktach: wątróbki drobiowe, wątróbka wołowa, mleko 2% tłuszczu, nerki wołowe, konina. Węgle proste : Glukoza - cukier we krwi Fruktoza - cukier w owocach i miodzie Galaktoza - cukier w mleku Meltoza - sód i kiełkujące [...]

ja piłem spokojnie do litra dziennie z uśmiechem na twarzy a tu nagle coś takiego... czy może to być spowodowanę troszkę nadwyrężoną wątrobą ? stąd pytałem co rozkłada mleko w organiźmie wątroba czy żołądek ser biały mi nie szkodzi

Posiadam duza ilosc witaminy b12 domiesniowej w ampach po 1000ug/2ml. Wiem ze zastrzyki sa dosc bolesne, a slyszalem ze mozna rowniez wypic, wiec mam kilka pytan. Czy jest to prawda ze mozna to wypic? Z czym to miszac (mleko, itd. woda nie moze byc bo neutralizuje) Co ile i jakie dawka brac? Pozdrwaiam

Nie gadajcie ze od mleka mleko jest zdrowe za duzo bialka robi syf w organizmie nawet nie wiecie ile toksyn sie wytwarza od bialka w organizmie...Nie opdstawiaj mleka lepiej odstaw odzywke na pare dni i zryj z umiarem ,mleko jest naturalne pamietaj a odzywka sztuczna ,co za brednie tu pisza nie moge !! Nawet jak ktos ma nietolerancje laktozy to mu [...]

[...] Kalorie liczyłem i wyszło mi zapotrzebowanie dzienne bez ćwiczeń 2200 kcal - ćwiczeniami spalam w zależności od dnia 300-500 kcal po prostu jedząc "zdrowe rzeczy" (mleko, odżywka, warzywa, mięso) nie jestem w stanie zjeść więcej - po posiłku zwykle jestem syty !!! Nie martwi mnie częściowa utrata mięśni jeśli nawet ona wystąpi mój cel [...]

kup se mleko w proszku jak rozrobisz 100g to ci pol litra w sam raz wyjdzie. Masz tam 30 cos bialka i 50 cos laktozy czy jakos tak to szlo, zreszta sprawqdz tutaj: http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm

[...] mi przeszkadza, moge powiedziec jak to jest... 1.Sniadanie 2.Szkola: -Potezna bulka z szynka z tunczyka, serem itd -2 banany -pizza taka mala -mleko czekoladowe danone 3.Obiad od razu po szkole - zawsze kotlet schabowy, ziemniaki i surowki 4.jestem na silowni 5. jak wroce to od razu jem drugi obiad jakies pierogi [...]

niech posmaruje denaturatem <-- zart oczywiscie albo niech zamoczy w mleku i szepnie do malego: "Pij mleko bedziesz wielki"

[...] kasze, ryż, makarony, ziemniaki i warzywka oraz owoce) i białkach (w zależności od zawartości lodówki po treningu, ale ponad 200g/d) (szczególnie ser biały (twaróg), kefiry, mleko, odżywki, itp.). Specjalnie się nie opieram na tłuszczach (jedynie w formie dodatków lub w inych produktach), ale jem za to bardzo dużo i często. A tu masa moja wacha [...]

Witam wszystkich serdecznie!!! Jest to mój pierwszy post i już mam dużą prośbę :) Ostrzegam, iż będę długo pisał i trochę pewnie będzie to pokręcone. Jeśli mógłbym poprosić o ocenę i ewentulną korektę mojego planu treningowego + sugestie co do diety. Od paru dni czytam posty na forum, atlas ćwiczeń itd., co by nie zadawać głupich pytań. Ale i tak [...]

To fakt mleko sojowe byłoby najlepszym rozwiązaniem bo jest gotowe nie trzeba nic do niego dokładać i mieszać ale faktycznie się nie opłaca lepiej się opłaca kupić wysokobiałkową odżywkę i mieszać z mlekiem - więcej roboty ale opłacalność znacznie lepsza zwłaszcza że zwykłe mleko mam w domciu za friko. Tyle tylko że podnosze tu jeszcze raz kwestię [...]

[...] temat: panier pszenny, białko jaja, mąka sojowa, mąka gryczana, stabilizator, modyfikowana skrobia kukurydziana E-1420, warzywa(?) i zioła, przyprawy korzenne, odtłuszczone mleko w proszku, sól, wzmacniacz smaku: glutaminian sodu czy taką panierke można stosować przy diecie redukcyjnej bo nadaję kurczaczkowi super charakter... nie smaże na [...]

1.płatki kukurydziane(lub inne platki)+szklanka mleka(30g mleka w proszku odtłuszczonego rozpuszczonego w wodzie)=twaróg / co równa się twarog w jakim mleku rozpuszczasz mleko w proszku daj owsiane 2.3 bułki z szynką z indyka+jabłko / daj pieczywo pełno ziarniste i tu troche tłuszczy np.orzech 3.makaron-100g(lub 300g-ziemniaki)+gotowane mięso / [...]

jest taki lek homeopatyczny przyspieszający KOSTNIENIE !! tejsamej filmyco oscillococcinum (czy jak sie pisze ) w aptece bedą wiedzieć do tego mleko sery (wapń) + witamina D ( tutaj solarium albo lepiej naturalne słońce - witamina wtedy powstaje !) fosforu i tak w diecie duzo

No i prosze temat postu mleko o podwyższonej ilości białka a tu już przeszliśmy do kostnicy :P Dobre !!! Nie no w kostnicy nie pracuje ale po prostu nie moge w pracy mieszać sobie jakiś proszków i innych takich ale wogóle nie o to mi chodziło !!! Chodziło mi o to czy znacie jakieś mleko o dużej zawartości białka !!!